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Archives par catégorie: Sommeil

Sommeil de qualité : et s’il suffisait d’avoir une chambre confortable ?

On dit souvent qu’un sommeil de qualité est favorisé par le confort d’une chambre. Si cette affirmation revient habituellement dans les annales, qu’en est-il réellement ? A l’évidence, une chambre à coucher confortable permet d’en venir à bout du stress subi au quotidien. Y-a-t-il des aménagements à faire? Comment s’y prendre? Nous avons décortiqué pour vous […]

Combattre la fatigue : comment bien s’y prendre ?

On voit un peu partout sur internet des articles qui évoquent les bienfaits du sommeil. Pour certains, un mauvais sommeil résulte bien souvent de maux d’ordres physiques. Pour d’autres, cela a attrait à des conditions médicales qui peuvent chambouler leurs heures de sommeil. Au-delà de tous ces paramètres, il est bon de savoir qu’il est […]

Pourquoi faut-il changer de matelas tous les 10 ans ?

Les 8 heures de sommeil recommandées doivent permettre à l’organisme de bien récupérer pour que le corps puisse accomplir les différentes tâches à sa charge. C’est pour cette raison qu’un bon matelas est nécessaire pour donner au corps les conditions nécessaires d’avoir un sommeil réparateur.